Fitnesstipps 10 Teile

Fit wie ein Pferd - auch im Alter möglich

Ich hatte ja ganz großmäulig angekündigt, im Jahre 2015 etwas mehr auf diesem Blog zu schreiben. Nun ist schon wieder Mitte März, und außer dieser Ankündigung ist nichts passiert. Na ja, es ist auch nicht so einfach, nach der Arbeit seinen Kopf noch einmal aufzumachen und was interessantes herauszulassen. Aber ich will es probieren, und deshalb geht es jetzt los!

Fit im Alter - Tipps für Senioren

Da geht es auch schon los! Das mit dem Wort "Senioren". Früher war man mit 65 Jahren ein Senior, der gerne im Schaukelstuhl saß und seinen Enkeln Geschichten vorlas.
Heute steigt man mit 65 in seinen Kleinwagen und macht die Umgebung unsicher. Obwohl man dann, wieder zu Hause angekommen, eine starke Hand braucht, um dieses Auto auch wieder verlassen zu können.
Ich kann hier mitreden, denn es fehlt bei mir auch nicht mehr viel für die "60". Aber ein Senior bin ich bei weitem noch nicht! Ich bin körperlich noch relativ fit, wenn ich meine Kollegen ansehe, die so mitte 20 sind, behaupte ich sogar: TOPFIT ! Wie mache ich das?

10 Tipps für Fitness im Alter

Wieder so eine blöde Überschrift. Das ist es eben, wenn man nach 14 Stunden aus der Arbeit kommt und der Kopf leer ist. Körperlich fit, aber geistig? Na ja, eher müde.
Aber darum geht es ja nicht. Ich mache jetzt eine kleine Serie, über das Jahr verteilt, was ich für meine Fitness mache, und vielleicht können Sie einige Anregungen daraus entnehmen. Abert Vorsicht! Nicht jeder Tipp ist ernst gemeint.

So, das war mal wieder eine großmäulige Ankündigung. Und wenn ich es nicht schaffe, jeden Monat einen Tipp zu schreiben, dann muß ich das eben im Dezember 2015 nachholen.

Hoffentlich bin ich dann selber noch fit!

Inhaltsliste Ratgeber Fittness

Erst einmal mein grober Plan, wie es weitergehen soll. Jeden Monat ein Tipp, ohne wenn und aber und schonungslos dargelegt, das ist mein Vorhaben. Diese Inhaltsliste wird nach und nach verlinkt, daran sieht man dann am besten, wie weit ich gekommen bin. (Hoffentlich im Dezember weiter als Punkt zwei.)

Hier also das Inhaltsverzeichnis zum Thema "Fit im Alter" :

1. Vor der Rente ist nach der Rente
2. Tun Sie etwas für andere und Sie werden leiden
3. Lesen fördert die Verblödung
4. Sport ist Mord
5. Diät - ausgeschissen
6. Krafttraining für Weicheier
7. Auf den Hund gekommen - und immer die Kacke wegmachen
8. Wecker an die Wand!
9. Schlaf verkürzt das Leben
10. Lerne aus meine n Tipps und werde Uralt

Das ist der Plan für 2015, meine Methode, um Fit zu bleiben. Wer es nachmacht, landet mit 60 noch Treffer in alle Kategorien (oder im Irrenhaus).
Wer es nicht nach macht, weiß gar nicht, was er im Leben versäumt hat.